Witam ćwiczę na siłowni w poniedziałek środę i piątek natomiast we wtorek czwartek i sobotę piłkę ( mocna dawkę aerobów) moim celem na siłowni trenować masę na aerobach zgubić tłuszcz z brzucha i ud pytanie polega na tym czy te treningi nie będą się nawzajem niwelować ???? chciałem jeszcze po siłowni brać białko a przed piłką spalacz da to [...]
Witam, chcialbym zapytać czy ma ktoś jakiś sposób na twaróg? Wiem ze niektórzy po prostu biorą na talerz i wsuwają sam ale ja nie dam tak rady, potrzebuje jakies sposoby zeby bylo smacznie :p Jesli to mozliwe prosze o dokladny opis przygotowania i wagę skladnikow :D Pozdrawiam! ;d
Witam panowie. Jestem po 18 iniekcji testosteronu enanthate ( 14 iniekcji global pharm, 4 iniekcje euro pharm ) a efekt ten sam. Mam za sobą dwa cykle na enanku i nie miałem tego problemu co podczas tego cyklu, a mianowicie wydaje mi się ze mój organizm mógł złapać uczulenie na ten produkt gdyż od pierwszej iniekcji mam problem z bólem, opuchlizna [...]
Siema. Wiec tak mam 15 amp. testosteronu prolongatum, 200 tab. polskiej mety i jedna paczke clomidu. Caly cykl ma trwac 8 tyg plus odblok. Tescia bede wbijal 2 razy w tyg., meta 1tyg-2tab na dzien, 2tyg-3tab, 3tyg-4tab, 4tyg-5tab, 5tyg-5tab na dzien i w dol 4,3,2, taka piramida do 8 tygodnia. PCT 2 tyg. po ostatnim strzale przez 3 tyg. Czyli [...]
[...] postu na temat Sportu " tennis " - jak jest już piłka nożna to może i tennis - wkoncu jest popularny na całym świecie i chyba każdy zna byłe i obecne słąwy jak :Pete Sampras , Andre Agassi , Justine Henin - Hardenne czy Kim Clijsters - Ja obecnie dobrze znam sie na tym Sporcie i wszystko praktycznie wiem - sam gram . Czy jest możliwośc [...]
Witam.Cykl skladac sie ma z 3 flakonów Stanoject czyli jakies 1500mg wina 10 prolo po 100mg i taki nowy srodek jak Trinabolan 100 tab po 10mg na sam koniec Cytomel 60 tab. Cel głowny to redukacja siła i rzeźba.A wiec jaka propozycja tego rozpiski panowie tescia niepiszcie zebym wziol wiecej bo niechce zeby mnie zalewało wodą.I czy nolve brac ?? [...]
na 4 od godz 16.50 do 19 bedzie leciał taki fylmik dok Niezwykłe sztuki walki Mike Charurantabut i Matt Mullins, wybitni mistrzowie sztuk walki, mają nadzieję dorównać kiedyś wielkim mistrzom minionych wieków. Mike, praktykujący tradycyjny styl z Okinawy, Shorei-Ryu, jest siedmiokrotnym mistrzem świata. Połączył on sztuki walki z elementami [...]
Wiele osób krytykuje występ Andersona Silvy w walce z Patrickiem Cote, Dana White powiedział magazynowi Las Vegas Journal że sam Silva również nie jest zadowolony ze swojej walki: "On świruje, chciałby walczyć w najbliższym możliwym terminie czyli 15 listopada. Jest bardzo niezadowolony ze swojego występu na UFC 90 i chce walczyć teraz." To [...]
Mam zamiar sam przygotowywać sobie supl potreningowy i proszę o sugestie co najlepiej dodać. Więc na razie myślę o: - węglach jako podstawie (carbo plus/carb bx lub carb fuel rx glod z duża zawartością izomaltozy - niewiem czy warto w to inwestować?) - z 10 gram bcaa lub tylko 5 gram lucyny ( co lepiej) - z 5-8 gram glutaminy - ze 2-3 gramy [...]
Witam. Chcę wziąć drugi spalacz podczac mojej redukcji , w zasadzie mam kupionego już VPX ale bajam się otworzyc. Od 4 lipca do 4 wrzesnia zleciałem 10kg. z 83-->72 kg/183cm. Nie byłem gruby ale kompozycja ciała była masakryczna sam tłuszcz. ok. 19%. Teraz jestem blisko 12%. Byłem na diecie IF jeden miesiac potem zostałem na zwykłej 1800kcal [...]
Witam. Wiem że aby wyrzeźbić mięśnie brzucha trzeba wykonywać aeroby ale pozatym są cwiczenia na siłowni. Prosiłbym jakiegoś miłego człowieka o to żeby mi taki morderczy planik na 5 dni w tygodniu tylko na brzuch rospisał ale jakiś taki dobry, sprawdzony co daje szybkie i spektakularne efekty. Nie denerwujcie się że nie szperam w archiwum bo tam [...]
Witam Serdecznie . Chciałbym zapytać czy ktoś słyszał jakieś opinie na temat tej poradni dietetycznej , albo czy sam może korzystał z ich usług ? Chodzi mi głównie o rozpisanie diety dla sportowca (SW) żeby zrzucić trochę balastu i ogólnie polepszyć wyniki . Wiem że ktoś powie że samemu można to ogarnąć ale na prawdę próbowałem już parę razy i [...]
Witam. Od roku jestem na testosteronie, stala suplementacja 300mg week, od czasu do czasu dokladam jakis inny srodek ale glownie leci sam testosteron, na początku byl to cyp/enan, teraz przeszedlem na propa i jest znacznie lepiej, lepsze samopoczucie, libido, wyglad. I tutaj moje pytanie: Czy są jakieś przeciwwskazania dla dlugich cykli na [...]
witam. niedlugo zabieral sie bede za redukcje. zastanawiam sie nad jej forma tzn. interesuje mnie pare rzeczy: 1) rodzaj treningu najodpowiedniejszy do redukcji - klasyczny, 4-ro dniowy split z mala iloscia ciezaru a duza iloscia powtorzen, czy jakis inny rodzaj treningu? 2) aeroby - w moim przypadku (osoba pracujaca) czy wystrarczy po 45 minut [...]
Jest ok? Waga powinna byc gdzies 87kg bo wrzuce ja za jakies 2-3tyg. na poczatek masy. 1.W drugim posiłku moge zamienic owsiane na otreby zytnie? 2.Czy taka ilosc białka bedzie ok, bo cos duzo wyszło ale tylko 162g zwierzecego + 47g WPC 3. Dzien nie treningowy taki sam ale wegle tylko w dwoch pierwszych posiłkach i podbije troche tłuszczy. 4. [...]
Pon Barki Wt Nogi Środa Biceps Czwartek Klatka Piątek Biceps Sobota Triceps Niedziela free powtórzenia serie itp zależne og celu treningu, masa rzeźba itp. zacząłem ten trening od poniedziałku tzn w takim rozstawieniu, pewnie bedzie gadanie iż za duzo dni treningowych itp. nie wiem spróbuje, w każdym bądz razie stary trójboista / kulturysta mi go [...]
Siema Kumpel Ma pytanie czy Ten cykl będzie dobry na 2 raz ( 1 cykl 140 mety 1-5 20 mg ed) 1-4 meta 30 mg ed 1-8 prolo pierwsze 2 tyg 200mg e5d i potem do końca 300mg e5d 1-2(3) prop 50 mg e2d Zanim prolo sie rozkrenci 9-10 Zejście propem 50 mg e2d i 50 mg e3d po propie wejście na proviron 50 mg ed przez 5 tyg + meta 10mg ed 5 tyg Po tym clomid [...]
Witam. Trenuje w klubie Kickboxingu w grupie jest 9 osób. Może wydawać wam to dziwne. Ale trener do mnie jako jedyny ma dziwne podjeście wogóle mnie nie chwali za moje postępy nie chodzi mi o to,ze musze byc chwalony co trening czy coś. Poprostu zwraca na innych wieksza uwage a mnie zostawia tak jakby na marinesie tych wszystkich. Dla mnie gdy [...]
Czy ktoś z Was ma jakieś szersze dane na temat wpływu Melanotanu na organizm? Mój dil już tym nie handluje, bo ponoć ścigają właśnie z powodu kancerogennego wpływu. Problem w tym, że się zwykle wystraszyłem, ponieważ dwukrotnie już stosowałem. Pytanie jak pewny jest ten negatywny wpływ i jakie jest prawdpodobieństwo że sam mogłem zrobić sobie [...]
Czesć ;) Na wstępie chciałbym napisać, że na forum jestem nowy. Chciałbym wstawić tutaj dietę, którą sam układałem, do oceny. Jest to pierwsza dieta jaką ułożyłem. Dodam ze 17.30 / 19.30 to okołotreningowe :) Aaa i jeszcze jedno wygrałem kiedys w pewnym konkursie cos takiego http://www.predatornutrition.com/en/hyperbolic-mass-2kg/ i oczywiscie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
